Uyku turizmi' olarak da bilinen uyku tatilleri, hem pandemiden bu yana hem de uykunun gerçekten ne kadar önemli olduğunun anlaşılmasıyla birlikte giderek daha popüler hale geldi.
Gerçek şu ki, pek çok uyku uzmanı uyku kalitesi ve uyku hijyeni hakkında konuşurken, biz hâlâ uyku pozisyonlarını ve bunların uyurken vücudumuzu nasıl etkilediğini araştırıyor ve öğreniyoruz.
Farkındalık kavramını duymuş olabilirsiniz, ancak bunun uyumanıza nasıl yardımcı olabileceği ve uygulamanın ne gibi faydalar getirebileceği hakkında çok şey biliyor musunuz?
Evcil hayvanlar iyi bir uyku arkadaşı mıdır?
Düzenli Uyku Gerekli Mi?
Vücudunuza iyi bakmak, iyi bir gece uykusunun ilk adımıdır. İşte kolayca uykuya dalmanıza ve dinlendirici bir uykunun tadını çıkarmanıza yardımcı olacak birkaç öneri…