Uyku turizmi' olarak da bilinen uyku tatilleri, hem pandemiden bu yana hem de uykunun gerçekten ne kadar önemli olduğunun anlaşılmasıyla birlikte giderek daha popüler hale geldi.
Uyku turizmi nedir?
Uyku turizmi, insanların tatile gittikleri, dinlenebilecekleri ve aynı zamanda uzun vadede uykularını iyileştirmek için pratik teknikleri öğrenebilecekleri belirli bir inziva yeri veya otele gittikleri anlamına gelir. Uyku tatili, özellikle uykuya odaklanmak ve uyku hakkında bilgi edinmekle ilgilidir.
Nasıl ki yoga inzivaları çok popüler hale geldiyse, uyku inzivaları da bu sağlıklı yaşam trendinin yeni bir çeşididir.
İnsanlar bu tür tatillerde sadece uykuyu yakalamakla kalmıyor (çünkü uyuyabiliyor veya kestirebiliyorlar), uyku turizmi aynı zamanda katılımcılara uykularını iyileştirmeye yönelik aktiviteler de sunuyor. Tatil bittikten sonra kullanabilecekleri araç ve rehberlikleri ellerinden alacaklar.
Tipik aktiviteler şunları içerir:
- Uykuyu iyileştirebilecek nefes ve rahatlama teknikleri
- İyi uyku hijyeni hakkında bilgi edinmek
- Jetlag ın en iyi şekilde nasıl yönetileceğini anlamak
- Stres ve kaygıyı yönetme konulu oturumlar
- Masajlar ve yoga seansları,
Otel veya konaklama yerlerinde en iyi uyku için özel olarak tasarlanmış yatak odalarına sahip olmak ve mükemmel uyku için özel olarak tasarlanmış yiyecek ve içecekler sunmak genellikle çok yaygındır.
Uyku turizminde neden artış oldu?
Pandemiden bu yana birçok insan uyku sorunu yaşıyor.
Ayrıca iki yıldır süren Covid seyahat kısıtlamalarının ardından insanlar eskisi gibi yeniden seyahat etmeye istekli.
Son yıllarda medyada uykunun faydaları ve sağlıklı yaşamın önemi hakkında çok fazla bilgi yer alıyor. Bu nedenle insanlar, uykunun gerçekten ne kadar önemli olduğunun farkında olduklarından, uykularını, kalitesini ve niceliğini iyileştirmek için paraya zaman ayırmaya çok daha isteklidirler.
Lüks bir sahil beldesinde veya otelde vakit geçirmeyi uykunuzu iyileştirmeyle birleştirebileceğiniz uyku tatilleri o kadar popüler hale geldi ki insanlar sağlıklarını ve refahlarını iyileştirmek için zaman harcamak istiyor, ancak her zaman zamanları olmuyor. Uyku turizmi bir taşla iki kuş vuruyor.
Üstelik nitelikli bir uyku uzmanına ulaşmak çok zor olabiliyor. Birinin bulunduğu bir otel tesisine gitmek büyük bir bonus olabilir.
Çoğu uyku inzivasında, misafirlerle birebir terapi seansları için kurum bünyesinde nitelikli bir uyku uzmanı bulunacaktır.
Uyku tatilinin faydası nedir?
Uyku tatili sayesinde insanlar, tatilden alıp yılın geri kalanında her gün kullanacakları değerli bir beceriyi (yani uykularını iyileştirmeyi) öğrenecekler.
Ek olarak, uyku tatilinde yaklaşık bir haftayı dinlenerek geçirmek ve uykuya öncelik vermek, tatil bittikten sonra insanların kendilerini yenilenmiş ve tazelenmiş hissetmelerini sağlayacaktır.
Uyku tatilleri sadece sahilde dinlenerek vakit geçirmekten ibaret değildir. Bütünseldirler ve yalnızca tatil sırasında değil, uzun vadede uykunuzu iyileştirmeyi amaçlarlar.